Alimentación, Salud

4 Alimentos a evitar estas navidades

¡Navidad, navidad, dulce navidad! Muchos estamos deseando que lleguen estas fechas. Pero entre comidas y excesos, nos olvidamos del cuidado de nuestra piel. Por ello, hoy os dejamos 4 alimentos a evitar estas navidades si quieres lucir una piel radiante.

¡En navidad nos descuidamos y nuestra piel se resiente! Nos excedemos con ciertos alimentos, y nuestra piel no es inmune a los excesos.

4 Alimentos a evitar estas navidades

En estas fechas es difícil controlarse, pero querer es poder. Si estas navidades queremos estar guapos y guapas por dentro y por fuera ¡Ten en cuenta estos 4 alimentos!

En estas navidades, el azúcar a evitar

Todo en exceso es perjudicial para la salud, y el azúcar no se iba a quedar atrás. Sabemos que evitar el azúcar en navidad será una tarea difícil, pues la mayoría de dulces navideños incluyen azúcar. No obstante, podemos controlar su consumo.

Entre los efectos del azúcar en la piel, encontramos: perdida del brillo natural, envejecimiento prematuro de la piel o flacidez entre otras.  Además, el exceso de azúcar puede provocar la aparición de acné.

¡Sal de mi vida, pimienta de mi corazón!

Bromas aparte, con la sal sucede al igual que con azúcar. Excederse con la sal puede traer duras consecuencias en el futuro.

El principal efecto negativo de la sal en la piel está relacionado con la perdida de la elasticidad. Esto se debe a que el exceso de sal provoca que las células de la dermis pierdan la humedad.

Exceso de cafeína

El café tiene muchos efectos beneficios, pero tomarse más de tres o cuatro tazas al día puede afectarnos negativamente. El exceso de café puede aumentar los niveles de estrés. Como ya hemos dicho en post anteriores, el estrés favorece a la aparición de arrugas y acelera el envejecimiento de la piel.

Beben y beben y vuelven a beber

En estas fechas de amor y felicidad es típico brindar hasta cuando el perro estornuda.

Pues bien, el consumo desenfrenado de alcohol provoca deshidratación, afectando a nuestra piel. La pérdida de humedad en la piel acelera la aparición de las líneas de expresión.

¡Brindemos, pero con moderación!

 

 

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