Dolores musculares. ¿Cómo tratarlos?

Dolores Musculares

¿Quién no ha sufrido alguna vez un dolor muscular? En torno a un 80% de la población lo ha sufrido alguna vez, siendo la zona lumbar donde más se producen los dolores musculares.

Después de la Semana Santa, es posible que muchos de vosotros experimentéis molestias o dolores musculares.  Pueden aparecer por hacer algún esfuerzo, lesión muscular, dormir mal, realizar alguna actividad física, etc.

Los dolores musculares normalmente se presentan en personas jóvenes de menos de 50 años y como consecuencia generan las temidas contracturas musculares.

 

Causas de los dolores musculares.

Las razones por las que se producen estos dolores musculares pueden ser muy variadas:

  • Movimientos incorrectos.
  • Ejercicio físico después de un periodo de inactividad.
  • Falta de actividad, provocado por un ritmo de vida sedentario.
  • Sobrecarga muscular, provocada por usar demasiado el músculo o de forma muy exigente.
  • Tensión o estrés. Los dolores musculares por esta causa se suelen manifestar en la zona cervical.
  • Dolores musculares provocados por alguna lesión o trauma, como esguinces.
  • Dormir mal.
  • Los dolores musculares también pueden ser provocados por una infección viral como la gripe.
  • Fibromialgia. Es un trastorno que provoca fatiga y dolores musculares.

 

Recomendaciones generales.

  • Los dolores musculares provocados por la fibromialgia y sobrecarga suelen responder bien a los masajes. Los ejercicios de estiramiento suave, cuando se ha descansado durante varios días también pueden ser eficaces.
  • Hacer ejercicio de forma regular cuando ya se ha tratado el dolor muscular, ayuda a restaurar el tono muscular apropiado.
  • Dormir bien y evitar el estrés. Hacer yoga puede ser una buena forma de ayudarnos a dormir y evitar el estrés.
  • Aplicar calor en la zona afectada un par de veces al día durante unos 20 minutos ayudará a disminuir el dolor y la inflamación.

 

Terapia en casa para las contracturas y dolores musculares.

La terapia que recomendamos se puede realizar en casa.

  1. Aplicar K1 y Emulsión Balsámica al Colágeno en la zona contracturada o con dolor muscular.
  2. Tomar Revital (dos por la mañana).

Además contamos con terapias que se realizan en los centros homologados Kapyderm. Para más información puede ponerse en contacto con nuestro departamento de atención al cliente (900 505 800) o a través del formulario de contacto de la página web.

 

 

 

 

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